1. Đau nửa đầu là gì? 

Đau nửa đầu là một tình trạng bệnh lý bao gồm các cơn đau đầu dữ dội, tái phát và các triệu chứng khác.

Đau nửa đầu khác với một cơn đau đầu bình thường. Một đợt thường xảy ra theo từng giai đoạn và có thể kéo dài trong vài ngày. Nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của một người, bao gồm cả khả năng làm việc hoặc học tập của họ.

Đau nửa đầu ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống của người bệnh

2. Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu

– Trước khi đau đầu: Theo nhiều nghiên cứu, khoảng 20 – 60% người bệnh có các triệu chứng xuất hiện vài giờ, hoặc vài ngày, trước khi đau đầu. Chúng bao gồm các triệu chứng thể chất và cảm giác.

– Trong cơn đau đầu: Cùng với đau đầu từ nhẹ đến nặng hoặc đau nhói, các triệu chứng có thể bao gồm buồn nôn, nôn mửa và nghẹt mũi.

– Sau cơn đau đầu: Tình trạng mệt mỏi và cáu kỉnh có thể kéo dài thêm 2 ngày nữa, và giai đoạn này đôi khi được gọi là “chứng nôn nao do đau nửa đầu”.

3. Một số đặc điểm chung khác của chứng đau nửa đầu

• Đau đầu trầm trọng hơn khi hoạt động thể chất hoặc căng thẳng
• Không có khả năng thực hiện các hoạt động thường ngày do đau đầu
• Tăng độ nhạy với ánh sáng và âm thanh, nằm yên tĩnh trong phòng tối sẽ giảm triệu chứng
• Các triệu chứng khác có thể bao gồm đổ mồ hôi, thay đổi nhiệt độ, đau bụng và tiêu chảy

4. Top 5 thảo dược cho chứng đau nửa đầu ngay trong nhà bạn

4.1. Gừng

Gừng là một loại cây nhiệt đới, rất phổ biến trong đời sống sinh hoạt hàng ngày. Gừng đã được sử dụng trong các loại thuốc thảo dược ở Trung Quốc hơn 2.000 năm, cũng phổ biến trong các loại thuốc của Ấn Độ và Ả Rập từ thời cổ đại. 

Gừng từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc chữa bệnh cực kỳ hiệu quả trong tự nhiên, thường được sử dụng để điều trị một số bệnh như:

• Đau đầu
• Đau bụng
• Buồn nôn
• Viêm khớp
• Các triệu chứng cảm lạnh và cúm
• Các vấn đề thần kinh

Bên cạnh đó, Gừng đã được ghi nhận là có tác dụng chống viêm, kháng vi-rút, kháng nấm và kháng khuẩn. Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên Phytotherapy ResearchTrusted Source cho thấy rằng lợi ích của bột gừng tương đương với sumatriptan, một loại thuốc trị đau nửa đầu theo toa thông thường nhưng ít tác dụng phụ hơn.

Để giảm đau đầu hiệu quả có thể sử dụng Gừng dưới dạng củ tươi hoặc khô, chất bổ sung hoặc chiết xuất. Lưu ý không kết hợp bổ sung gừng với thuốc làm loãng máu vì có thể xảy ra tương tác thuốc. Viên nang gừng và trà gừng đều tương đối dễ kiếm ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa hoặc hiệu thuốc. Bạn cũng có thể thử uống nước gừng để làm dịu cơn đau đầu.

4.2. Bạc hà Âu (Peppermint)

Bạc hà Âu là một loại cây thân thảo sống lâu năm, toàn cây có mùi thơm hắc vì có chứa tinh dầu menthol. Đây là loại cây lai tự nhiên, mọc hoang ở các vùng Bắc Mỹ, Châu Âu và Châu Á, sinh trưởng vô tính bằng rễ. Lá bạc hà và tinh dầu của chúng được sử dụng cho mục đích y học và ẩm thực. Dầu bạc hà, tinh dầu bạc hà cùng các hoạt chất của nó có thể được sản xuất ở dạng viên nang lỏng và trà để dễ dàng sử dụng.

Ngoài việc điều trị đau đầu, nó cũng được sử dụng để làm giảm:

• Răng miệng
• Các vấn đề về dạ dày – ruột
• Buồn nôn

Một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Thực hành Lâm sàng cho thấy tinh dầu bạc hà có hiệu quả ngăn chặn cơn đau nửa đầu và giảm buồn nôn khi thoa lên trán và thái dương ở dạng dung dịch 10%. Mặc dù các nghiên cứu về hiệu quả lâm sàng còn hạn chế, nhưng bôi dầu bạc hà là một liệu pháp hiệu quả giúp giảm đau nửa đầu tại nhà. 

4.3. Caffeine

Caffeine là một chất tự nhiên được tìm thấy trong nhiều loại thực vật: hạt cà phê, chè, hạt côla, quả guarana và trong hạt ca cao. Caffein được điều chế thành phụ gia thực phẩm, thuốc.

Các loại trà có chứa caffeine trở nên phổ biến ở Trung Quốc vào thời nhà Minh, phổ biến ở châu Âu trong thế kỷ 18 và 19. Chè xanh (có chất caffeine) được sử dụng kết hợp với các loại thảo mộc khác để chữa đau nửa đầu trong y học cổ truyền Trung Quốc. Cà phê phổ biến ở Ả Rập. Yerba mate, một loại trà có chứa caffeine ít được biết đến hơn, có nguồn gốc từ Nam Mỹ.

Caffeine thường được sử dụng để điều trị:

• Đau đầu
• Huyết áp cao
• Các vấn đề dạ dày
• Bệnh lây truyền qua đường tình dục
• Ung thư
• Các vấn đề tuần hoàn
• Viêm
• Tổn thương da
• Bệnh thận

Caffeine cũng được tìm thấy trong nhiều loại thuốc giảm đau không kê đơn ngày nay.

Mặc dù caffeine thường được nghiên cứu kết hợp với các loại thuốc giảm đau khác, nó được coi là một chất phụ gia hữu ích và an toàn trong viên uống cho nhiều người bị chứng đau nửa đầu. Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy rằng sự kết hợp của 1.000 miligam (mg) acetaminophen và 130 mg cafein đặc biệt hữu ích. 

Tuy nhiên, việc cai caffeine và uống caffeine cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu và đau nửa đầu. Vì vậy, hãy xem xét, cân nhắc kỹ trước khi sử dụng các sản phảm có chứa caffeine.

4.4. Dầu hoa oải hương

Được biết đến với mùi ngọt ngào, dầu oải hương (làm từ hoa của cây oải hương) rất thơm và từ lâu đã được sử dụng để làm các sản phẩm vệ sinh nước hoa. Hoa oải hương là hoa bản địa của các vùng núi xung quanh Địa Trung Hải. Hiện nó được trồng rộng rãi khắp Châu Âu, Úc và Bắc Mỹ.

Dầu hoa oải hương đã được sử dụng ở Ai Cập cổ đại trong quá trình ướp xác. Do đặc tính kháng khuẩn và mùi hương sạch, nó sau đó đã được thêm vào bồn tắm ở La Mã, Hy Lạp và Ba Tư. Những bông hoa thơm và dầu của chúng được sử dụng để điều trị mọi thứ, từ đau đầu và mất ngủ đến các vấn đề về sức khỏe tâm thần như căng thẳng và mệt mỏi. Nhiều công dụng truyền thống này vẫn còn phổ biến cho đến ngày nay.

Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy việc hít dầu hoa oải hương có thể giúp giảm nhanh các triệu chứng đau nửa đầu.

Để sử dụng dầu oải hương, hãy hít tinh dầu hoặc thoa dung dịch đã pha loãng lên thái dương. Nếu bạn không pha loãng đúng cách, dầu có thể gây kích ứng da tại vị trí thoa. Dầu hoa oải hương có thể gây độc khi dùng bằng đường uống với liều lượng nhất định.

4.5. Cây Hương thảo

Hương thảo là loài cây có mùi rất thơm, thích hợp với khí hậu nhiều nắng, khô ráo nhưng không quá nóng, đất trồng phải thoát nước tốt. Hương thảo dùng để trang trí, cải thiện sức khỏe, nấu ăn, ngăn muỗi. Cây có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải và thường được sử dụng để điều trị:

• Đau cơ và khớp
• Vấn đề về trí nhớ
• Khó tập trung
• Rối loạn thần kinh
• Vấn đề tuần hoàn
• Bệnh gan
• Chứng đau nửa đầu

Dầu hương thảo có thể được pha loãng và bôi tại chỗ hoặc xông cho các mục đích trị liệu bằng hương thơm. Lá của cây có thể được sấy khô và nghiền để sử dụng trong viên nang. Hương thảo được cho là có tác dụng kháng khuẩn, chống co thắt và chống oxy hóa. Tuy nhiên, khả năng giảm đau nửa đầu của nó vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng.

Một số lưu ý khác để quá trình điều trị đau nửa đầu đạt hiệu quả tốt nhất 

Ngoài các phương pháp điều trị bằng thảo dược, nghiên cứu còn cho thấy chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tần suất, thời gian và cường độ của chứng đau nửa đầu.

Các biện pháp phòng ngừa và điều trị tiềm năng cho chứng đau nửa đầu bao gồm:

• Chế độ ăn uống ít chất béo
• Loại bỏ hoặc hạn chế các loại thực phẩm cho thấy sản xuất kháng thể IgG
• Cải thiện hàm lượng thực vật đường ruột
• Ăn uống liên tục để giảm thiểu lượng đường trong máu thấp

————————————————————————————————————————————————————————————————————

TPBVSK Dưỡng não Ích Nhân – Thế hệ Dưỡng não công nghệ Nano, hỗ trợ hiệu quả cao với Đau đầu, Mất ngủ

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Dưỡng não Ích Nhân ứng dụng công nghệ Nano hiện đại, kết hợp Nano Ginkgo Biloba và Nano Rutin, giúp:

– Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn não và tuần hoàn ngoại vi, giúp giảm đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, tê bì tay chân, suy giảm trí nhớ, rối loạn tiền đình do lưu thông máu kém.

– Hỗ trợ tăng sức bền thành mạch, giảm nguy cơ tai biến mạch máu não do tắc mạch, thành mạch kém.