Đau đầu khi thay đổi thời tiết – Nguyên nhân và cách khắc phục

Thay đổi thời tiết thường gây đau đầu – Nguyên nhân do đâu?

Theo chuyên gia, đau đầu do thời tiết là cách não bộ phát tín hiệu cho cơ thể tìm đến một môi trường lý tưởng hơn, như một phản xạ tự nhiên trước những thay đổi về điều kiện bên ngoài (như nhiệt độ, áp suất không khí,…). Hiện tượng này đặc biệt thường gặp ở những người  nhạy cảm với thời tiết, có thể kèm theo một số biểu hiện khác như đau khớp, đau vai gáy,…

Lý giải cho hiện tượng này, các chuyên gia cho biết nguyên nhân là do các tác nhân nhiệt độ, áp suất không khí,… ảnh hưởng đến sự co giãn của mạch máu và các chất dẫn truyền thần kinh, từ đó gây ra các phản ứng đau đầu. Bên cạnh đó, nhiều chuyên gia đưa ra giả thuyết rằng đau đầu do thay đổi thời tiết có thể báo hiệu những bất thường về não bộ.

Đau đầu khi thay đổi thời tiết là hiện tượng khá phổ biến

Theo một báo cáo của Hiệp hội đau đầu quốc gia (National Headache Foundation): Có khoảng 3/4 người được khảo sát cho biết họ gặp phải các cơn đau đầu khi có sự thay đổi thời tiết, áp suất đột ngột trong không khí; Trên 1/3 số người có phản ứng đau đầu đối với sự thay đổi nhiệt độ từ nóng sang lạnh đột ngột hoặc ngược lại. Các cơn đau đầu có thể gây cản trở cho họ trong việc tham gia các hoạt động ngoài trời.

Cách xử trí các cơn đau đầu do thay đổi thời tiết?

Khi bị đau đầu do thời tiết thay đổi, việc đầu tiên bạn nên làm là nghỉ ngơi, tránh căng thẳng, stress và để cho não bộ được thư giãn. Khi căng thẳng, não bộ tăng tiết cortisol phá hủy các tế bào thần kinh, làm tổn thương não bộ. Đồng thời, bạn nên dùng tay massage vùng đầu, trán, cổ, vai gáy để xoa dịu cơn đau và giúp kích thích tuần hoàn máu não.

Nghỉ ngơi đúng lúc để xoa dịu cơn đau đầu

Ngoài ra, bạn nên hạn chế tối đa mức độ ảnh hưởng của các tác nhân thời tiết bằng cách che chắn/ mặc ấm khi đi ra ngoài và tránh đi ra/ vào phòng có điều hòa nhiều lần trong ngày.

Bên cạnh đó, để phòng ngừa các cơn đau đầu do thời tiết, bạn nên duy trì một thói quen sinh hoạt lành mạnh: Ngủ đủ giấc, uống nhiều nước, tập thể dục thường xuyên, ăn nhiều hoa quả, rau xanh,… để nuôi dưỡng não bộ khỏe mạnh và tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Đặc biệt cần ngủ đủ 8 tiếng/ngày do lúc ngủ là thời gian não bộ tái tạo tế bào và phục hồi năng lượng. 

Phòng ngừa đau đầu bằng cách bảo vệ não bộ

Nguyên nhân chính của đau đầu nói chung đến từ việc giảm khả năng điều hòa lưu lượng máu lên não và tổn thương thần kinh, mạch máu não. Do đó, để phòng ngừa đau đầu và các bệnh lý liên quan, chúng ta nên bảo vệ não bộ bằng cách duy trì lối sống lành mạnh, tránh căng thẳng; cải thiện tuần hoàn máu não, phục hồi các tổn thương thần kinh, mạch máu trong trường hợp cần thiết.

Bảo vệ não bộ giúp ngăn ngừa đau đầu và các bệnh lý liên quan

——————————————————————————————————————————————————————-

TPBVSK Dưỡng não Ích Nhân – Thế hệ Dưỡng não công nghệ Nano, hỗ trợ hiệu quả cao với Đau đầu, Mất ngủ

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Dưỡng não Ích Nhân ứng dụng công nghệ Nano hiện đại, kết hợp Nano Ginkgo Biloba và Nano Rutin, giúp:

• Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn não và tuần hoàn ngoại vi, giúp giảm đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, tê bì tay chân, suy giảm trí nhớ, rối loạn tiền đình do lưu thông máu kém.
• Hỗ trợ tăng sức bền thành mạch, giảm nguy cơ tai biến mạch máu não do tắc mạch, thành mạch kém.

Bạn có thể xem điểm bán Dưỡng não Ích Nhân TẠI ĐÂY

Hoặc Đặt mua hàng chính hãng TẠI ĐÂY (miễn phí giao hàng toàn quốc khi mua từ 5 hộp)